피부가 좋아지는 음식~

 

 

 

" 녹차의 비타민 에이는 비부를 건강하게

유지하고 풍부한 탄닌 성분은 피부를

진정시키며 얼굴의 붓기를 가라 앉히는데 효과적이랍니다

세안을 할때 녹차 가루를 사용하면 미백효과를

볼 수 있고 녹차를 우녀내고 남은 티백을 차갑게 보관 했다

햇볕에 그을린 피부를 마사지 하면 빠르게 피부를 진정 시킬 수 있답니다

 

 

 

 

" 적포도주의 폴.리페놀 성분은 노화 방지에

좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다

이 성분은 피부의 신진대사를 원활하게 해주며

각질 ) 피부노폐물 제거를 돕고 폴리페놀의

주 성분인 프로안토.시아니딘은 멜라닌 색소를

억제하고 미백효과를 볼 수 있답니다

 

 

 

 

" 비타민 이가 마노은 땅콩 피부에 탄력 ) 동맥경화

고혈압을 예방하는데 도움이된답니다

하지만 땅콩은 다름 식품에 비해서 지방함유량이

높깅[ 여드름피부라면 주의를 해야 한답니다

 

 

" 시금치는 피부노화를 촉진시킨다는 유해산소를

없애주는 비타민 에이가 많은데 큭히나 시금치의 비타민

에이 중 베타카로틴 성분은 세포를 재생시키는 능력이

좋고 기미 - 잡티- 주근깨를 방지하는 효과가 있다고 합니다

 

 

 

 

 

" 토마토의 비타민 ) 무기질은 피부를 꺠끗하게 만들어준답니다

또 토마토의 루틴 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해주고

혈압을 내리는 작용을하기에 장시간 햇빛네 노출되어 화끈거리는

피부 자외선 차단제 역활을 하기도 한답니다

토마토는 민감성피부에도 효과적이라서 토마토팩을 해주면 민감성

피부를 개선시키는데 도움이된다고 합니다

 

 

 

 

 

 

 

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