매운음식 다이어트에 도움이될까요?

매운음식 다이어트에 도움이될까요?

 

 

 

 

 

매운음식은 다이어트에 있어 효과적이다??

맞-는 말이기도 하며 틀-린 말이기도하나는데요

왜 다이어트에 매운음식이 효과적이고

또 그렇지 않은지에대해서 알아보았답니다

 

 

 

 

 

사람이 느낄 수 있는 매운음식의 맛에는 캡사이신

알라신 " 피페린 " 시니그린이 있는데 이 중

후추의 매운맛을 내는 피페린 ) 고추의 매운 맛을 내는

캡사이신 함유가 높은 음식을 먹을때 다이어트에 있어 효!과적이라고 합니다

 

 

 

 

피페린은 후추 열매 껍질에 많이 들어 있으며

카레의 재~료로 사용되는 강황에도 들어 있다고 하는데요

피페린의 매운맛은 미.각.세.포들이 모여있는 혀의 미뢰를 자극하여

위액~분비를 촉진 시킨답니다

 

 

 

 

또 위장에 생기는 가스를~ 없애고 소화를 도와준다는데요

이 뿐만 아니라 피페린은 세-포의 형성을 억제하는 역활을 한답니다

고추의 매운맛 캡사이신은 체내에서 열을 발생시키며 신진대사를

원활하게 하여 지반분해를 촉!진하는 역활을 하여 다이어트에 도움이된다고 합니다

 

 

 

 

그러나 다이어트를 위하여 매운음식만을 쫒~다 보면

우리 몸은 매운맛을 해!소하기 위하여 다른

음식을 섭취하도록 식욕을 돋아 오히려 역-효과를 볼 수 있답니다