주근깨 예방에 좋은 음식 몇가지~

주근깨 예방에 좋은 음식 몇가지~

 

 

 

 

 

주근깨 예방에 도움이되는 음식무엇이 있을까요?

자외선에 노출되면서 주근깨가 피부에 보여질수 있는데

콜라겐은 몸속에 들어있는 멜라닌 색소 생성을 저지하여

주근깨를 예방하 가능하답니다

 

 

 

 

특히나 콩에 들어 있는 이소플라본은

여성호르몬과 비슷한 효과를 내므로 닭껍질이나

날개 등이 주근깨에 좋은 음식으로 알려져 있다고 합니다

 

 

 

 

콜라겐은 물과 가열하게되면 녹아서

나오는 성질이 있으므로 삼계탕이나 닭죽들을

먹을땐 국물도 함께 먹어주는 것이 좋다고 합니다

 

 

 

 

 주근깨에 좋은 음식 딸기 랍니다

엘라긴산은 폴리페놀의 일종으로 멜라닌

생성을 억제하므로강한 항산화 작용을 한다는데요

 

 

 

 

그래서 암을 억제하는 데 있어서도

도움이된답니다

대표적인 음식으로는 딸기 석류,포도 등이 있다고 합니다