물 건강하게 마셔보자구요~ 물 건강하게 마시는기 : 기상시에는? 아!침에 눈뜨자마자 한잠 마셔주는 물을 씹어 먹듯 삼분에 걸쳐 천천히 마셔주도록하자 기상 딧 후마시는 물은 변비 개선에 효과적이랍니다 밤새 쌓인 체내 노폐물 배출에도 효과적이랍니다 물 건강하게 마시는기 : 평상시에는? 11도에서 13도 정도의 적당하게 차가운 온도의 물을 자주 마시자 약!간 시원한 물이 젤 빨리 체내에 흡수괴고 이상적인 육각수 형태를 갖추어서랍니다 물 건강하게 마시는기 : 식사시에는? 식!전에 마시는 물은 공복감을 덜어 과식을 막는답니다 식전에 물을 마시려면 삼십분 전 마셔주도록~ 하지만 밤을 먹으면서 많은 물을 마시면 위액을 희석하여 소화불량을 일으킬 수 있으니 주의해야한답니다 물 건강하게 마시는기 : 운동할떈? 운!동을 ..
