질환별로 적합한 수면자세는? 질환별로 적합한 수면자세 / 허리디스크는? 척추사이 디스크가 원래 위치에서 벗어난 허리디스크.. 벗어난 디스크는 척추 주변의 신경을 눌러 통증이 생기게 한답니다 이땐 천장을 바라보며 바로 누운 후 무릎아래에 배게를 두면 허리에 가해지는 압박을 줄여서 통증을 감소시킨다니다 엎드려서 자는자세 " 허리를 굽혀 새우잠을 자는 자세의 경우는 디스크가 있는 분들이라면 피해야 합니다 질환별로 적합한 수면자세 / 강직성척추염은? 척추염에 염증이 생겨 허리가 굳어 버리는 강직성척추염 이 질환은 몸이 앞으로 굽는 특징이 있기에 바로 눕는 자세가 좋답니다 배게는 부드럽우면서 낮은걸 사용하고 치대의 경우 딱딱한걸 선택해 목뼈가 C자곡선을 이루도록하는게 좋답니다 질환별로 적합한 수면자세 / 척추관협..
