눈 건강에 좋은 음식 필요하네요
갈수록 눈 건강이 좋지 않아지는것이
느껴지는 요즘 눈 건강에 좋은 음식을 좀
챙겨먹을까 알아보았답니다
눈 건강에 좋은 음식 사과 입니다
사과에는 부~드러운 눈의 조직을 모호하는
작용에 도움을 주는 칼륨이 많아
각종 안구질환으로 부터 눈을 보호하여
시력을 유지하는데 좋다고 합니다
눈 건강에 좋은 음식 굴입니다
굴에는 아연이 많아 백내장은 물론이고 시력
손상과 야맹증을 예방하는데 도움이된답니다
뿐만 아니라 아연을 충~분하게 섭취하면
노화에 따른 시력감퇴를 늦추는데 좋다고합니다
눈 건강에 좋은 당근입니다
당근은 각막을 보호하며 색을 구별하는 기능에
영향을주는 비타민 에이가 많이 함유되어 있는
식품입니다 특히 껍질 부분에 많기때문에
깨끗하게 씻어 껍찔째 먹는것이 좋다고합니다
' 건강│뷰티│미용ㅣ 피부질환' 카테고리의 다른 글
| 사탕수수 효능 건강에 좋지만 부작용도 있답니다 (0) | 2017.02.27 |
|---|---|
| 발가락 어디늘 누르면 체력회복이 될까 ? (0) | 2017.02.24 |
| 피로회복에 좋은 지압법 (0) | 2017.02.21 |
| 피로회복에 좋은 음식 챙겨먹어요~ (0) | 2017.02.17 |
| 당뇨 초기증상 알아두자구요 (0) | 2017.02.16 |