상체 라인 슬림하게 만들어 보아요~

상체 라인 슬림하게 만들어 보아요~

 

 

 

 

 

 

상체라인을 슬림하게 만드는데 있어 림프 순환

마사지를 해주면 좋다는데요

흔히 얼굴- 팔 - 복부 살이 지면 너무 많이 먹었나란 생각을

하러나 운동이 부족했나란 생각을 하는데

루리 몸이 부었을수도 있다는 사실~

 

 

 

 

상체비만의 원인 중 하나는 바로 혈액 순환불균형과

부종이므로 림프순환 마사지를 꾸준하게

해주면 슬림한 상체라인을 만들 수 있다고 합니다

 

 

 

 

림프란 세포 ) 세포 사이의 투명한 액체로 우리 몸의

면역기능과 관련있는 림프구를 운반하는 기능을 한다는데요

림프가 막히는 경우 우리 몸은 잘 붓는 답니다

그래서 림프 마사지를 해주면 혈액이 한쪽으로 몰리는 것을 막고

부종 & 군살까지 없애는데 도움이된답니다

 

 

 

 

 

 

" 쇄골 마사지 본인의 피부 타입에맞는 수부크림 ) 오일을

바른 후에 손바닥이나 손가락을 사용하여

쇄골에서 겨드랑이 방향으로 쓸어 올려 주면서 마사지를 해주도록 합니다

같은 방법으로 이번에는 쇄골 앞쪽에서 목 뒤로 넘기는 느낌으로 마사지를 해줍니다

 

 

 

 

" 팔마사지 팔꿈치에서 겨드랑이 안쪽 방향으로 마사지하지

" 복부마사지는 배꼽에서 양 다리 방향으로 쓸어내리면서 마사지하기

복부쪽 림프 마사지는 배꼽을기준으로 양 옆 아래 부분을 천천히 자극 시켜주도록 합니다

이렇게 꾸준하게 림프순환마사지를 해주면 슬림한 상체를 만들고

건강도 유지할 수 있다고 합니다