목건강에 좋은 음식 목이 칼칼하다면?

목건강에 좋은 음식  목이 칼칼하다면?

 

 

 

 

 

목건강에 좋은 음식 : 무

흔하게 구 할 수 있는 무도 목에 좋다고 합니다

기침 / 가래 / 편도선염 등 기관지 질환에 도움이 된다는데요

즙을 내어 꿀과 함께 먹으면 목 통증이 있을때 증상이 완=화 된답니다

 

 

 

 

목건강에 좋은 음식 : 오미자

만성 기관지염 / 가래 / 천식 / 기침에 효과적이라는

오미자인데요 신체 에너지를 높여주며 스트레스를 푸는데도 도움이 된답니다

즙을 내어 마시거나 청으로 만들어 먹으면 간편하게 먹을 수 있답니다

 

 

 

 

목건강에 좋은 음식 : 대추 + 생강

생강은 가래 / 기침 / 감기 예방에 효과적고

대추는 이뇨작용 ) 기침을 멎게하는작용을 한답니다

대추 + 생강을 함께 넣어 차로 끓여 목이 칼칼할때

마셔주면 목 통증에  좋은 효과를 볼 수 있답니다

 

 

 

 

 

 

목건강에 좋은 음식 : 모과

사포닌 / 구연산 / 비타민 씨가 들어 있는 모과는

피로회복 ) 감기 예방에 좋은 효과가 있답니다

모과는 기침을 멎게 하며 가래를 삭이는 효능이 있어

목이 아플때 모과차를 마셔주면 좋답니다