단백질이 부족한경우 어떤 증상이 나타날까요?

단백질이 부족한경우 어떤 증상이 나타날까요?

 

 

 

 

 

단백질이 부족하면 혈중 콜레스테롤 수치가 높아진답니다

이것이 부족하면 체내 축적된 지방을 사용하여

단백질로 전환 하는데 이때 혈관을 통하여 지방이 이동해

혈중콜레스테롤 수치가 증가한답니다

혈중콜레스테롤수치는 뇌졸중 - 심근경색과 같은 심혈관질환의 위험성을 높인다고 합니다

 

 

 

 

단백질이 부족하면 손톱이 잘 부러지며 스킨트러블이 생긴답니다

이것은 손톱 - 피부세포 성장에 필수적인 성분으로

충분한 보충을 해주지 않는 경우 손톱이 쉽게 부러지거나 피부 조직이

약해져서 전조하거나 거칠어진다고 합니다

 

 

 

 

단백질이 부족하면 이유없이 몸이 자주 아플 수 있답니다

몸의 면역력을 높이기 위해서는 이것은 필수적이라고 하는데요

면역세포와 면역세포를 생성하는 림프조직은 모두 단백질로 이뤄져 있답니다

면역기능이 떨어지면 감염병에 쉽게 노출이되고 또 상처 회복력이 느려진다고 합니다

 

 

 

 

단백질이 부족하면 모발이 약해진답니다

모발은 대부분 케라틴이란 단백질로

구성이되어 있답니다

이 때문에 단백질이 부족한 경우 탈모가 진행이

되거나 모발이 얇아질 수 있답니다

 

 

 

 

단백질이 부족하면 군것질 생각이 많아진답니다

설탕이 들어간 음식들을 유난히 찾는 경우 단백질이 부족하다는

몸의 신호로 볼 수가 있답니다

탄수화물 위주로 먹는 음식은 체내에서 빨리 소화되어서 혈당을

상승시키고 우리 몸은 설탕을 더 원하게된답니다