다이어트 효과 좋은 전신운동은? 정말 끝내고 싶어도 끝나지 않는 다이어트와의 전쟁 살이 좀 빠졌다 싶으면 다시 제자리로 가는 체중 오늘부터 다시 맘 먹고 다이어트를 하는데 있어 효과좋은 전신운동을 시작해볼까하네요~ ☆ 다이어트에 효과좋은 전신운동 첫번째 동작 정면을 보고 서 후에 상체를 숙여 양 손바닥을 바닥에 질도록합니다 손을 바닥에 짚은 채로 배에다 힘을 주고 양다리를 가볍게 점프하듯 뒤로 쭈~욱 뻗어 푸쉬업을 한다음 첨 자세로 되돌아갑니다 20회 삼세트 실시 ☆ 다이어트에 효과좋은 전신운동 두번째 동작 거치대를 양손으로 잡고 엎드린 후 복부에 함을 주고 오른쪽 무릎을 가슴쪽으로 행해 차올려주도록합니다 반대쪽 다리도 ~ 20화 삼세트실시 이동작은 엉덩이 & 옆구리 군살을 빼는데 도움이된답니다 ☆ 다이..
