몸 속을 따뜻하게 해주는 음식 체온관리에 신경쓰자~ 건강을 생각한다면 체온관리에 신경 써줘야한답니다 체온은 생체리듬의 균형과 밀접한 관련이 있다는데 우선 체온이 떨어지는 경우 장기 / 근육이 경직되어서 혈액순환이 원활하지 못하다고 합니다 이는 혈압을 높이고 뇌경색 ' 심근경색 등이 발생할 수 있답니다 또 체온저하는 혈액 내 에너지 뭔으로 쓰여지는 당분 ' 지방의 연소가 느려지며 노폐물이 몸 밖으로 빠지는 작용을방해 하여 당뇨 ' 고콜레스테롤 변비 등의 원인이되며 이로 인하여 체중이 늘어 날 수 있다고 하는데요 반면 몸속을 따뜻하게 해주는 음식을 즐겨 먹으면 면역력 유지를 돕는답니다 열을 내는 음식은 뭐가 있을까요?? 몸속을 따뜻하게 해주는 음식 대추.. 대추에 들어 있는 각종 비타민/ 식이섬유는 몸을 따..
