수분이 부족하면 나타나는 증상은?? 수분이 부족하면 어_지러움증이 느껴진답니다 어지러움을 느끼는데는 다양한 원인이 있지만 영양이 심각한 불균형 원인이 아닌 경우 수분부족으로 인해 저혈압이 원인이 된다고 합니다 운_동하기 삼십분 전 물을 한잔 마사져도록하고 운동을 한 다음에 목이 마르다면 수시로 자주 물을 마셔주는 것이 좋다고 합니다 수분이 부족하면 변_비로 고생하게된답니다 음식을 먹으면 영양소는 흡수되며 찌꺼지는 대장으로 이동하는데 이때 수분은 윤활유 역활을 하게 되는데 수분이 부족하면 유동 속도가 느려져 변비가 생긴답니다 여기서 문제는 대_변속에 매탄가스 / 이산화탄소가 그대로 몸에 흡수가 되어 두통 > 소화불량> 메스꺼움 또 식욕부진 등이 일어 날 수 있답니다 변비에서 벗어나려면 식이섬유와 물을 자주..
