수족냉증 관리방법 이렇답니다

수족냉증 관리방법 이렇답니다

 

 

 

 

 

수족냉증이란 ? 추위를 느끼지 않을

온도에서도 손과 발이 차가워져

냉한 상태를 말하는것으로 혈액순환이

원활하지 못하거나 다른 질병에 의해서도

나타날수가 있다고 합니다

 

 

 

 

 

수족냉증 관리방법 찬곳은 피하자

평소에도 손과 발이 차가운데 겨울이되면

더~욱 쉽게 냉기를 느끼게 됩니다

찬 환경에 노출이 되기 쉬운 계절이니만큼

양발과 장갑 착용은 잊지마셔요

 

 

 

 

수족냉증 관리방법 규칙적인 수면

불규칙한 수면습관은 산잔대사 기능을 저하시키고

혈액순환을 방해하는 원인이됩니다

 

 

 

 

수족냉증 관리방법 반신욕 & 족욕하자

알주일에 한번정도 반신욕이나 족욕을하면

혈액순환을 원활하게하는데 효과적입니다

죽염을 넣어 족욕을하면 효과가 더욱 좋다고 합니다

 

 

 

 

수족냉증에 좋은 음식 도라지,생강,배

대추차를 우려 따뜻하게 마셔주면

체온을 유지하는데 도움이됩니다

 

 

 

 

수족냉증에 좋지 않은 음식은

카페인이 함유된 음식이랍니다 카페인은

혈관을 수축하여 말초순환장애을 유발할수 있다고합니다