지방간에 좋은 음식 필요하네요

지방간에 좋은 음식 필요하네요

 

 

 

 

 

지방간에 좋은 음식 토란 입니다

토린은 이질병의 원인이되는 지질개선에

효과가 있으며 비만을 억제하고혈청지질을

떨어뜨리는데 도움이된다고 합니다

 

 

 

 

지방간에 좋은 음식 해조류 입니다

미역,톳,다시마 등 해조류는 비타민과 미네랄

뿐만 아니라 식이섬유가 많아 지방의

축적을 막고 암세포의 발생도 예방하는데 도움이된답니다

 

 

 

 

지방간에 좋은 음식 살코기 입니다

지방간에 고단백식사는 기본이랍니다

하지만 단백질이 너~무 많거나 적은 경우

지방간이 악화될수 있다고 합니다

 

 

 

 

지방간에 좋은 음식 등푸른 생선 입니다

등푸른 생선 중에서도 특~히 꽁치가 좋다고 합니다

꽁치에는 불포화지방산, 타우린이 많아 지방간

뿐만 아니라 심근경색,고혈압에도 도움이된다고 합니다

 

 

 

 

지방간에 좋은 음식 표고버섯 입니다

표고벗서은 암과 만성 바이러스성 간염치료에 도움이됩니다

또한 콜레스테롤이 달라붙는것을 방지하며 혈압을 내리고

지방분해 기능이 있어 지방간 환자에게 좋다고 합니다