셀룰라이트 부위별로 빼려면?

셀룰라이트 부위별로 빼려면?

 

 

 

 

 

셀룰라이트 팔뚝 ) 겨드랑이 부위 빼는방법?

팔뚝 / 겨드랑이 부위는 노폐물이

가장 잘 쌓이는 부위로 뭉쳐있는 림프를 집중적으로

공략해 마사지를 해줘야 한답니다

 

 

 

 

* 엄지 " 검지 손가락을 사용하여 겨드랑이 부위를 집어

부드럽게 만져 긴장된 근육을 풀어주도록한다

* 팔뚝아래 쳐지는 살을 겨드랑이 쪽으로 끌어 모아주듯

쓸어 올ㄹ주도록한다

* 팔뚝에서 가장 살이 쳐지는 안뽁부분을 엄지손가락을 사용해

세개눌러 마사지 해주도록한다

* 마찬가지로 바깥쪽도 세게 눌러 마사지해주도록한다

* 노폐물이 배출되는 림프절방향으로 쓸어올려 마무리하도록한다

 

 

 

셀룰라이트 복부 부위 빼는방법?

복부부위는 날씬한분이나 뚱뚱한분이나 셀룰라이트가 생기는 부위로

 기름진 음식이나 고칼로리 음식을 섭취하면 노폐물과 지방세포가 뭉쳐서

셀룰라이트가 만들어지기에 장을 활설화시켜 신진대사를 높여주는데

집중적으로 두고 마사지를 해주면 좋다고합니다

 

 

 

 

* 침대나 바닥에 반듯하게 누워 양손을 모두 모아 겹친 후 복부 왼쪽 아래에

있는 S결장부터 자극해 눌러주도록한다

* S결장보다 살짝 위에 위치하고 있는 하행결장부터 시계반대방향으로

원을그리득 쓰담아주도로간다

* 부드럽게 원을 그리듯 그리고 복식호흡을해 숨을 들이마시고 내쉬도록한다

* 엄지와 검지를 사용하여 복부의 유착된 근막을 꼬집어주도록하는데

이떈 위에서 부터 아래쪽으로 롤링해 내려주면 좋답니다

 

 

 

 

셀룰라이트 허벅지 부위 빼는방법?

허벅지도 겨드랑이 부위와 마찬가지로 림프절이 많이 분포되어 있는 부위로 특히

여성분들의 경우 호르몬으로 인해 허벅지 안쪽에 유독 셀룰라이트가 많이 생긴다고 합니다

이 부위의 꽉 막혀 있는 림프를 잘 풀어셀룰라이트 덩어리들이 노폐물과 함께

배풀되어 없어지고 라인이 매끈해지도록 마사지 해보셔요

 

 

 

 

* 주목으로 허벅지안쪽을 가볍게 두들겨 주도록한다

* 엄지를 엑스자 모양으로 교차하면서 허벅지ㅇ[ 덩어리진 부위를

꾸욱꾸울 줄러 압박해주도록합니다

* 허벅지 중간 " 바깥쪽까지 엄지로 엑스자 그리듯이 교차해 마사지해주도록한다

* 허벅지 안쪽에서 뒤쪽까지 셀룰라이트가 유독 많이 분포되어 있기에

양손바닥으로 잡아 고정한 다음 허벅지 뒤쪽까지 길게 끌어당기며 마사지해주도록한다

* 주먹으로 긁는 동작인 괄사를 허벅지 안쪽 > 중간 > 바깥 순으로

강한 압력으로 긁듯이 밀어주도록한다