콜라겐이 많은 음식 피부를 생각한다면~

콜라겐이 많은 음식 피부를 생각한다면~

 

 

 

 

 

콜라겐이 많은 음식 연어

연어에는 대에이치에이 이피에이가 많아 기억력 증진 ( 두뇌에 좋은 음식이랍니다

연어는 특히나 치매 ) 당뇨예방에 좋은 효과를 기대할 수있으며 또 성장기 어린이 + 노인

피부에 관심이 많~은 여성분들에게 좋은 음식이랍니다

 

 

 

 

콜라겐이 많은 음식 소꼬리

소꼬리는 콜-라겐이 많은 음식이기도 하지만 여성분의

산후 조리에 좋고 또 빈혈 ) 당뇨에 좋은 음식이라고 합니다

다른 육류에 비해서 소꼬리가 콜-라겐 함량이 높은편으로

피부탄력이 떨어지는 분 관절염이 있는 분들에게 좋은 음식이랍니다

 

 

 

 

콜라겐이 많은 음식  닭날개 > 닭모래집

닭날개 ) 닭모래집에는 콜-라겐 성분이 많으며 또 콜-라겐은

단백질의 일종이기에 닭가슴살 ) 닭가슴살에 있는 연골에도 톨-라겐이 높답니다

좀 퍽퍽하지만 꾸준하게 먹으며 피부미용 + 체중감량에 도움이되며

닭모래집도  꾸준하게 먹으면 근육발달을 돕고 칼로리는 적고 콜-라겐 함량은 높아

피부미용 + 다이어트에 도움이된다고 합니다

 

 

 

 

콜라겐이 많은 음식 상어지느러미

상어지느러지 샥스핀은 최고급요리로 알려진 음식으로 콜-라겐이

백그램당 약 1000mg이나 들어 있다고 합니다

샥스핀에는 콘드로이틴이란 성분이 들어 있어 건조한 피부 에 좋고 피부를

탄력있게 가꾸는데 도움이된다고 합니다

 

 

 

 

 

콜라겐이 많은 음식두중차

두중차는 여성분들에게 인기 있는 차라는데요 비타민도

콜-라겐도 많이 들어 있는 름식으로 자주 챙겨 먹으면 피부 외에도

연골에도 좋고 중성지방을 낮추는 효과를 볼 수 있답니다

또 두중차에는 무기질도 많아 신체에 좋은 영향을 준다고 합니다