눈 건강에 좋은 음식 필요하네요

눈 건강에 좋은 음식 필요하네요

 

 

 

 

 

눈건강에 좋은 음식 감귤류 입니다

오렌지나 감귤류는 눈건강에 좋은 성분이 많이함유되어 있답니다

특히 비타민 씨 성분은 눈의 피로를 풀어주고 백내장을

예방하는는데 도움이되고 젊은 눈을 유지하는데 효과적이라고합니다

 

 

 

 

눈 건강에 좋은 음식 사과 입니다

사과에는 부~드러운 눈의 조직을 보호하는 작용에 도움이되는

칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 안구질환으로 부터 눈을

보호하는데 도움이되고 시력 유지에 좋다고 합니다

 

 

 

 

눈 건강에 좋은 음식 굴입니다

굴에는 아연이 많이 함유되어 있어 백내장 뿐만 아니라

시력 손상과 야맹증 예방에 도움이며 노화에 따른

시력 감퇴를 늦추는데 효과적이라고 합니다