다이어트 방해되는 몸 속 나트륨?

다이어트 방해되는 몸 속 나트륨?

 

 

 

 

 

내 몸속에 염분 소금기가 많다는 신호

알고 계신가요 신호인지 아닌지

살펴보고 다이어트를 방해하는 몸 속 염분을 배출해보셔요

 

 

 

 

 

 

 

몸 속 염분이 많아요~란 신호는 ?

* 반지가 잘 들어가지 않는다

* 머리가 지끈 지끈 잦은 두통이 느껴진다

* 입안이 건조한다

* 화장싱을 넘 자주가는 편이다

* 뇌가 둔해져 사고력이 떨어진다

 

 

 

 

 

◆ 다이어트를 위한 몸 속 나트륨 배출 첫번째 동작

다리를 넙~개 벌리고 선 후 두팔로 지지대를 잡아주도록합니다

상채를 완쪽으로 이동시키며 왼쪽 다리의 무릎을 구부려

안고 첨 자세로 돌아가 반대쪽도 실시 20회

 

 

 

 

 

◆ 다이어트를 위한 몸 속 나트륨 배출 두번째 동작

무릎을 양쪽으로 벌리고 발바닥을 붙여

최~대한 몸쪽으로 끌어 당겨서 앉아 이 상태로 15초 유지를

한 다음 두팔을 앞으로 최~대한으로 뻗어 주면서

상체를 깊이 숙여 15초간 유지하도록한다

 

 

 

 

 

◆ 다이어트를 위한 몸 속 나트륨 배출 세번째 동작

바닥에 등을 대고 누운후 다리를 천정쪽으로

올려 두다리를 붙여준다 발목을 위>아래?옆으로 돌려 스트레칭을해주도록한다 20회